孩子哪个阶段最容易长高 科学3招助孩子长高

时间:2016-10-26    作者:小鑫

  每一个妈妈,都希望孩子孩子有一个“高”起点,将来取得“高”成就!可是,由于身高受到遗传等因素的影响,很多时候不能尽如人意。到底该怎么做才能帮助孩子挖掘成长潜能,达到比较理想的身高呢? 孩子哪个阶段最容易长高下面跟小编了解下吧。

孩子哪个阶段最容易长高

  关键在于把握长高三大黄金期

基础阶段——— 学龄前期

  学龄前期(4~6岁)是儿童生长发育的重要时期,也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙,对儿童今后的成长非常重要,此时,人体骨骼处于储备期,骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。而这个年龄段的孩子,有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象,影响到骨骼中的钙质储备,这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。2002年全国营养调查表明,我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右,因此此阶段的孩子需要补钙。

  如饮食有度,不挑食、偏食;合理运动、保证睡眠等,为青春期身高突增打下良好基础。

孩子哪个阶段最容易长高

突增阶段——— 学龄期

  10~16岁是孩子发育期,孩子个头好比雨后春笋,“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质,身高便可多长1厘米,而一般家庭所提供的日常膳食,摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%,远不能满足生长发育所需,因此需要额外补钙。

冲刺阶段——— 青春期

  男性17~25岁,女性16~23岁,是长高的最后冲刺阶段。研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2~3厘米的长高潜能。此时,补充足量的钙质,就能充分挖掘他们的长高潜能,让他们“百尺竿头,更进一步”。

  发育后(14-20岁)“追+促+拖追赶性生长,加速骨细胞分裂,拖缓成长板闭合时间,让孩子再多长几公分。

孩子哪个阶段最容易长高

  三大黄金期环环相扣

  孩子的三大黄金成长期,好比多米诺骨牌,一环扣一环,是一个连续的动态的过程,这一阶段是下一阶段生长的基础。储备期钙摄入不足的孩子,如果膳食不当、营养不良,就会影响发育期的身高增长;发育期的孩子若不能摄入足量钙,势必会影响长高的最后冲刺。因此,在孩子各阶段,都要保证钙的充分摄入,不能掉以轻心。

  身高发育除受发育阶段的影响外,还存在明显的个体差异。专家建议:孩子出现以下情况,应立即到正规专业医院进行骨龄检测,了解孩子的发育现状,抓住长高的黄金阶段,早发现,早干预!

  1、受遗传疾病影响,身高年均涨幅不足5厘米;

  2、女11岁,男13岁前出现第二性征;

  3、8-14岁长高“突增期”无明显蹿个;

  4、营养不良,厌食偏食、体质差、个子矮小;

  5、青春期缓长或停长。

    猜你喜欢

    相关推荐