怎么预防城市孤独症?我们每个人生活在这个社会上都需要与人交流学习，但是在现在的社会，大部分人都患上了城市孤独这个症状，下面就让起跑线育儿网小编带大家一起了解一下预防城市孤独症的吧!

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▼城市孤独症的症状

　　1、白天西装革履，精神紧绷，工作忙得不亦乐乎;

　　2、晚上下班回家后，内心感到非常孤独寂寞，没有归属感和安全感;

　　3、觉得独居生活非常难熬，厌恶一个人生活;

　　4、花大把时间泡在网络上，在网络上表现地很活跃;

　　5、有一点不习惯、惧怕甚至是厌恶现实人际交往。

▼城市孤独症的危害

　　1、身心都感觉很疲惫，这种不健康的状态会对人体产生危害;

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　　2、孤独感和消极情绪还会扩散和影响身边的人;

　　3、人与人之间彼此缺乏了解和信任，出现严重的信任危机;

　　4、对周围的一切事物都不感兴趣;

　　5、不愿意与他人接触，生活圈子会缩小，生活质量也会随之降低;

　　6、这种不良情绪也会影响工作效率，使人缺乏激情与灵感。

▼怎样预防城市孤独症

　　1、在单位，与同事之间应该建立良好的互动关系，加强彼此之间的沟通和交流;

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　　2、与社区邻居多互动，经常参与集体活动，也鼓励大家积极参与;

　　3、避免过分地依赖网络，沉溺于网上虚拟的世界;

　　4、经常走出家门，与朋友聚会，和朋友交流;

　　5、可以加入公益组织;

　　6、多参加户外运动，经常出门爬山、慢跑;

　　7、学会调节自己的生活和情绪，劳逸结合。