城市孤独症有别于医学上的孤独症,这不是一种病态的发育障碍,而是一种心理感受。由于城市现代化的发展,很多生活在城市的工作党都有或轻或重的城市孤独症。也许在不知不觉中,你也患上了城市孤独症,内心感到孤独,没有归属感和安全感。那么城市孤独症的症状有哪些呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。
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城市孤独症的症状
1、白天西装革履,精神紧绷,工作忙得不亦乐乎;
2、晚上下班回家后,内心感到非常孤独寂寞,没有归属感和安全感;
3、觉得独居生活非常难熬,厌恶一个人生活;
4、花大把时间泡在网络上,在网络上表现地很活跃;
5、有一点不习惯、惧怕甚至是厌恶现实人际交往。
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城市孤独症的危害
1、身心都感觉很疲惫,这种不健康的状态会对人体产生危害;
2、孤独感和消极情绪还会扩散和影响身边的人;
3、人与人之间彼此缺乏了解和信任,出现严重的信任危机;
4、对周围的一切事物都不感兴趣;
5、不愿意与他人接触,生活圈子会缩小,生活质量也会随之降低;
6、这种不良情绪也会影响工作效率,使人缺乏激情与灵感。
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怎样预防城市孤独症
1、在单位,与同事之间应该建立良好的互动关系,加强彼此之间的沟通和交流;
2、与社区邻居多互动,经常参与集体活动,也鼓励大家积极参与;
3、避免过分地依赖网络,沉溺于网上虚拟的世界;
4、经常走出家门,与朋友聚会,和朋友交流;
5、可以加入公益组织;
6、多参加户外运动,经常出门爬山、慢跑;
7、学会调节自己的生活和情绪,劳逸结合。