12款美味蛋羹给宝宝补充蛋白质(3)

时间:2016-03-01    作者:起跑线


  蔬菜蛋羹

  原料:鸡蛋1个 菠菜1棵 胡萝卜1/8个 盐少许

  制法:将鸡蛋搅成糊;

  菠菜,胡萝卜切碎,放入开水中煮;

  将煮烂的蔬菜放入蛋糊中搅拌;

  加盐后入蒸锅蒸熟。

  肉泥蛋羹

  原料:鸡蛋1个 肉泥1勺(10克) 水1/4杯 盐少许

  制法:将鸡蛋搅成糊;

  加肉泥和盐搅拌;

  放入锅内蒸熟。

  酸奶蛋羹

  原料:鸡蛋1个 酸奶1勺 牛奶1/4杯 糖适量

  制法:将鸡蛋搅成糊;

  加入牛奶搅拌均匀,加盐;

  放入锅内蒸熟;

  倒上酸奶。

  注:可以在上面放个樱桃做点缀。

  三鲜蛋羹

  原料:鸡蛋1个 鲜基围虾1只 肉泥1勺 蘑菇1/2个 水1/4杯 葱末,姜末少许

  盐200毫克 油少许

  制法:将虾剥壳,取出沙线,剁烂;

  虾泥,肉泥,葱末,姜末搅拌;

  锅内放油炒熟;

  鸡蛋搅成糊,加水,加盐,蒸熟;

  放入虾泥,切碎的蘑菇,搅拌后,再蒸5-8分钟。

猜你喜欢

相关推荐