钙是宝宝身体发育的必备营养元素，对幼儿骨骼的发育起着重要的作用，去钙会影响到宝宝的健康成长，所以家长朋友们要注意补钙，那么，4个月宝宝补钙食谱推荐有哪些?有哪些方法可以促进宝宝补钙呢?

4个月宝宝补钙食谱推荐

　　1.牛奶土豆泥

　　原料：中等个头的土豆1/7个、牛奶1大匙。

　　制法：把土豆洗净削去皮后放锅内煮或蒸，熟后用勺子将土豆研成泥状(也可在市场上卖的现成土豆泥)，再加入牛奶，搅拌煮至粘稠状。

　　补钙奥妙：土豆含有大量蛋白质，碳水化合物，维生素和微量元素，牛奶还含有维生素D，有利于钙的吸收，对宝宝生长发育有益。

　　2.牛奶蛋黄羹

　　原料：蛋黄1/4个，牛奶50克。

　　制法：将鸡蛋煮孰后，取出蛋黄，用小勺碾碎，加入煮热的牛奶中，反复搅拌，待牛奶稍凉后，喂宝宝喝。

　　补钙奥妙：蛋黄中脂肪和胆固醇的含量都比较高，无机盐和维生素主要也集中在蛋黄内。无机盐、钙、磷和铁都较丰富。牛奶还含有维生素D，有利于钙的吸收。

　　温馨提示：有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。