9个月宝宝食谱大全 宝宝成长必备辅食

时间:2016-03-30    作者:小芳

  9个月宝宝已经开始长牙了,妈妈们应该如何为宝宝饮食合理搭配呢?他不再喜欢吃糊状食物,而喜欢吃有点“嚼头”的食物,妈妈这时给宝宝做的辅食应由半固体的泥、糊状转为较松软的固体食物。那么,9个月宝宝食谱有哪些呢?下面是小编给各位妈妈们推荐几款适合9个月宝宝的 辅食食谱。

9个月宝宝食谱大全 宝宝成长必备辅食

★9个月宝宝食谱大全

  肝泥粥

  材料:鸡肝20g,米20g,水1.5杯

  做法:鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状。米加水加盖焖煮至烂,拌入肝泥,再煮开即可。

  小鱼蛋花粥

  材料:白饭1/2碗,水1杯,吻仔鱼10g,蛋黄1/2个

  做法:将白饭与水放入小锅煮烂。取吻仔鱼放入锅中小煮一下,将蛋黄打散淋在粥上,搅拌至熟即可。

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  蔬菜豆腐泥

  材料:去皮红萝卜5g,嫩豆腐1/6块,豌豆1/2条,蛋黄1/2个,水1/2杯,酱油少许

  做法:

  1、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。

  2、将水与(1)料放入小锅,嫩豆腐边捣碎边加进去,加少许酱油,煮到汤汁变少。

  3、最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。

  雪梨炖冰糖

  梨润肺清热,生津止渴,与冰糖同用,增强润沛止咳作用,可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。

  原料:雪梨1~2个,冰糖30~60克。

  制作:将雪梨去皮,去核,与冰糖同置瓷碗内,隔水炖至冰糖溶化即成。

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  骨枣汤

  动物骨中含有丰富的钙、髓质,还含有其他营养成分,有益髓生骨的作用;红枣补中益血。骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显。

  原料:动物骨(长骨或脊骨,猪、牛、羊骨均可)250克,红枣15~25枚,生姜数片。

  制作:将骨头洗净捣碎,与红枣、生姜同置瓦煲内,加水适量,用旺火烧沸,后用文火烧2小时以上,汤稠之后,根据食者喜好调味即成。

  菠菜三文鱼粥

  原料:嫩菠菜叶,三文鱼,白米粥。

  制作:

  1.嫩菠菜叶洗净焯水剁碎待用;

  2.三文鱼蒸熟后碾碎;

  3.将菠菜叶碎跟三文鱼碎跟白米粥混在一起即可。

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  鸡汤煮菠菜虾仁

  原料:菠菜一小团,鸡汤适量,煮熟的虾仁少许

  制作:

  1、菠菜叶焯熟后过冷水并剁碎,将虾仁切碎待用;

  2、鸡汤倒入小煮锅,加入菠菜和虾,煮开以后,用水淀粉勾一下芡,出锅即可。

  青梅鸡汤

  主料:木瓜70克 、鸡腿100克

  辅料:梅子10克、姜2克

  制作:

  1.青木瓜洗净后切成小块。

  2.鸡腿洗净去皮,剁成小块。

  3.鸡块放入开水中氽烫后捞出,洗净。

  4.电锅中放入姜片、鸡块、紫苏梅,并淋入紫苏梅汁,煮至开关跳起,继续焖半小时左右。

  5.最后将木瓜放入汤汁中,再次煮至开关跳起,稍凉后即可食用。

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  杏仁苹果豆腐羹

  主料:豆腐(北)100克、苹果70克、 香菇(鲜)30克

  辅料:杏仁30克

  调料:香油5克

  制作:

  1. 将豆腐切小块置水中泡一下捞起;冬菇搅成茸和豆腐煮滚,勾芡成豆腐羹。

  2. 杏仁去衣,苹果切粒,同搅成茸。

  3. 待豆腐羹冷却,加杏仁、苹果糊拌匀即成。

  猕猴桃果泥

  材料:猕猴桃一颗……约100克

  做法:

  1、将猕猴桃洗净切半,用汤匙将果肉挖出。

  2、将果汁压成泥状即可。

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