宝宝能吃鱼油吗 这点很重要

时间:2016-05-23    作者:小鑫

宝宝的饮食是需要我们家长特别留意的,宝宝的饮食和我们成年人当然是有很大区别的,我们成年人能吃的大部分食物其实宝宝都是不能吃的,因为宝宝的消化能力以及免疫功能没有成年人这么强,宝宝的器官还没有完全发育健全呢,所以作为父母,对宝宝的饮食一定要谨慎。对于宝宝能吃鱼油吗,这个由小编来告诉大家把。

宝宝能吃鱼油吗

■宝宝能吃鱼油吗

  那么宝宝到底能不能吃鱼油呢,想要知道鱼油是不是适合宝宝食用,国际妈咪先为你解析一下什么是鱼油以及鱼油是否对婴儿有什么好处,或者是吃了鱼油会给婴儿造成什么不好的影响。

  鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称,它包括体油、肝油和脑油,主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂,富含ω-3系多不饱和脂肪酸(DHA和EPA),具有抗炎、调节血脂等健康益处。广义上的鱼油既指胶囊等形态的鱼油制剂,又指鱼体内的脂肪,主要功能性成分是其中的ω-3系多不饱和脂肪酸。

  鱼油成分一般指的鱼肝油主要成分是含有大量的维生素,婴幼儿预防佝偻病应该吃鱼肝油、维生素D制剂,而非鱼油。EPA可能增加出血倾向,不适用于婴幼儿。鱼油的种类:DHA分鱼油来源和藻类来源,藻类在食物链低端较为纯净,不易过敏。

  鱼油的渠道中大品牌一般更可靠,国内产品应确认没有超范围宣传,保健食品在CFDA网站上查询批号和允许的功能宣称。对于宝宝的饮食其实是需要特别注意的,婴儿的饮食和成年人有太多的不同,我们成年人能食用的大部分食物其实婴儿都是不可以吃的,所以婴儿要吃一些容易消化和吸收的食物,上文提到的鱼油婴儿是可以吃的。

宝宝能吃鱼油吗

■小孩能吃深海鱼油吗

  小孩不可以吃深海鱼油。深海鱼油清理血管壁垃圾,但是小孩子由于血管壁垃圾较少甚至没有,反而会刺激血管壁出现损伤,所以儿童不能服用。深海鱼油主要是含有不饱和脂肪酸,可以对血脂有调节作用,适合一些高血脂的老年人,三高患者等,是不适合儿童,儿童不要吃,偶尔吃点鱼肝油是可以的,鱼油还鱼肝油不是一回事。

  小孩最好不要吃深海鱼油。可以给宝宝补一些液体钙和鱼肝油,鱼肝油可以促进钙吸收,如果宝宝是母乳喂养,妈妈可以吃一些钙,这样宝宝也能吸收到,而且安全。还应该多给宝宝吃乳酪和小虾米,这两种食物含钙量很高。

  由于深海鱼油中富含的EPA(多元不饱和脂肪酸的一种)会对人的血管发育造成损害,而且某些鱼类含汞,极易损害小孩正在发育的神经系统,因此,小孩应慎吃深海鱼油,最好不要吃深海鱼油。可以补充更容易被人体吸收的藻类DHA(亦为多元不饱和脂肪酸)。

  小孩最好不要吃深海鱼油。鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂,幼儿、儿童及青少年需要补充不饱和脂肪酸,但是不建议从鱼油胶囊补充,而是从食物中正常补充。还有有出血倾向和出血性疾病患者慎用。

    猜你喜欢

    相关推荐