通便润肠的食物：牛奶土豆泥
时间：2016-11-18 作者：qpxadmin
食谱原料：
土豆半斤，奶粉1调羹;精制油、鲜汤、盐适量。
制作方法：
1、土豆水煮，酥熟后去皮，用刀压制成泥，加入盐和奶粉搅拌均匀。
2、炒锅上火，放入精制油适量，放入土豆泥和适量鲜汤，炒至不粘锅加盐调味即可
健康提示：
土豆富含蛋白质、钙和热量，富含植物纤维素，通便润肠。
食谱原料：
土豆半斤，奶粉1调羹;精制油、鲜汤、盐适量。
制作方法：
1、土豆水煮，酥熟后去皮，用刀压制成泥，加入盐和奶粉搅拌均匀。
2、炒锅上火，放入精制油适量，放入土豆泥和适量鲜汤，炒至不粘锅加盐调味即可
健康提示：
土豆富含蛋白质、钙和热量，富含植物纤维素，通便润肠。