宝宝的脾胃功能还不健全，但生长发育又很快，需要的营养物质较多，所以家长们都会给宝宝准备很多食物，就为了能让他们快快长大。但是如果婴儿的饮食不合理、或是体内的水分流失过多，就容易引起婴儿“上火”，而且婴儿上火后容易引发其他疾病。那么缓解宝宝上火的蔬菜有哪些呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

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★缓解宝宝上火的蔬菜

　　1、芹菜

　　性寒凉，清热解毒，凉血止血。主治暴热烦渴，小便热涩不利，去肝火解肺胃郁热，容易上火的宝宝常食有益。

　　2、莴笋

　　性微寒、质地脆嫩、水分多，功效特点为清热利尿、顺气、化痰、助消化。适合肺胃有热的宝宝食用。

　　3、茄子

　　性寒凉，可以清热解毒，给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法。

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　　4、菠菜

　　菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，促进人体新陈代谢，增进身体健康。性温对口臭、大便干硬的上火症状会有较好的缓解效果。

　　5、韭菜

　　韭菜是养阳的蔬菜，性温，有健胃、提神作用，春天气候冷暖多变，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强宝宝的脾胃功能，对肝功能也有益处。

　　6、豆芽菜

　　豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽性凉，具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、口腔溃疡、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

　　另外，家长们要注意给宝宝喝水，多喝凉白开水也是给宝宝去火的好方法。

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★宝宝上火的表现

　　1、口舌生疮

　　宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。

　　2、大便干结

　　有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

　　3、眼屎增多

　　宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。

　　4、皮肤干燥

　　宝宝肌肤稚嫩，如果长期呆在湿度过低的环境中，皮肤很容易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。