相信很多父母都对鱼肝油非常熟悉，因为鱼肝油是婴儿常用的维生素类补充药物。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，主要用于预防婴幼儿的佝偻病、干眼症和夜盲症，颇受家长欢迎。但是由于应用不当，超量服用鱼肝油而引起维生素A中毒。那么，鱼肝油可以长期服用吗?如何正确地给孩子补充鱼肝油?

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★鱼肝油可以长期服用吗

　　鱼肝油营养丰富，主要含维生素A和维生素D,是婴幼儿常用的维生素补充药品，主要用于预防维生素A和维生素D缺乏症。 小儿每日需要维生素A1000—1500国际单位，而维生素D的需要量则为400国际单位，两者比例应保持在3—4∶1。因此，鱼肝油对于孩子的正常生长发育有着良好的促进作用。

　　但是现在很多家长矫枉过正，认为鱼肝油是营养药品，多吃有益，盲目地给孩子长期服用鱼肝油。鱼肝油可以长期服用吗?答案显然是否定的。物极必反，虽然孩子的正常生长发育需要补充维生素A和维生素D，但是人体内对于维生素的需求量是有限制的，因为维生素A、D均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如B1、B2等不同，过量摄入维生素A、D不能被及时排除，而会在体内贮存起来，进而产生毒性作用。

　　婴幼儿两岁以内，生长发育速度非常快，各种营养物质需求量多，佝偻病多在宝宝2个月起发病，6至12个月时最多，两岁以后几率比较少。因为两岁以后孩子的户外活动比较多，接受阳光照射的时间也多了，人体自身可以生成维生素D，一般两岁以后，家长就不需要再给孩子服用鱼肝油了。

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★什么情况下需要给孩子补充鱼肝油

　　现在家庭里的孩子都是父母的宝贝，平日里照顾孩子就怕孩子吃得不好睡得不好，特别是看到别人家的家长买什么营养品给孩子吃，父母自己也琢磨着跟风让孩子也补一补，就怕孩子输在起跑线上。天下父母心，我们都能够理解，但是每个孩子的生长情况、户外活动情况不相同，在补充鱼肝油等营养的问题上也不能一概而论。那么，我们就来了解一下，什么情况下需要给孩子补充鱼肝油。

　　1、坚持母乳喂养的妈妈奶水不多的情况下，家长就应该给孩子补充鱼肝油，预防孩子体内的维生素A和维生素D不足。

　　2、如果孩子出生后的时间里刚好天气缺乏日照条件，孩子日照时间不足，那么就需要给孩子补充鱼肝油。

　　3、如果孩子生长过快使得体内贮存的维生素A和维生素D供不应求，无法满足孩子的生长发育需求，那么就应该给孩子补充鱼肝油。

　　4、早产儿、双胞胎、多胞胎等有引起维生素A和维生素D缺乏因素的婴幼儿，也需要额外补充鱼肝油。

　　市面上各种各样的鱼肝油制品难免让家长们眼花缭乱无从下手，如果新手父母们没有经验，最好咨询医生意见，由医生决定鱼肝油的用法用量，才可以更好的达到给孩子补充维生素A和维生素D的目的。

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★如何正确地给孩子补充鱼肝油

　　鱼肝油维生素A、D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。其中维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成，而维生素D则有助于促进人体对钙的吸收。小儿每日需要维生素A1000—1500国际单位，而维生素D的需要量则为400国际单位，两者比例应保持在3—4∶1。比例失调会引起中毒。鱼肝油的补充不要过少量也不能过多，补少了达不到效果，过量了容易引起中毒。接下来，我们就来了解一下如何正确地给孩子补充鱼肝油。

　　市面上不同的鱼肝油制剂的产地、品牌、维生素A、D比例不同，一般按照维生素A、D比例可以将鱼肝油制剂分为：2:1型、3:1型和10:1型。2:1型的浓鱼肝油每毫升含维生素A：10000IU，维生素D： 5000IU，故家长选此类鱼肝油只要每日喂食孩子3滴即可。3:1型的浓鱼肝油胶囊每粒含维生素A，1800IU，维生素D，600IU，通常每两日喂食孩子1粒即可。10:1型的浓鱼肝油胶囊每粒含维生素A，10000IU，维生素D，1000IU，此型造成小儿维生素A和维生素D过量，不适合婴幼儿使用。

　　根据婴幼儿每日所需维生素A和维生素D的含量比例，对于不同比例的鱼肝油制剂，家长们要注意服用的剂量，以免造成鱼肝油过量服用造成中毒或者鱼肝油服用过少达不到效果。