十个月的宝宝已经开始出牙，消化系统进一步发育，胃容量也逐渐增加，此时妈妈可以给宝宝提供种类更丰富的辅食，满足宝宝生长发育的需要，在辅食的选择上，一方面侧重锻炼宝宝的咀嚼能力，另一方面为断奶做准备。那么，十个月的宝宝如何添加辅食?下面我们一起来看看怎么做吧。

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★十个月的宝宝如何添加辅食

　　1、适当增加食物种类

　　十个月的宝宝可以吃的辅食很多，比如粥、软饭、面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆等，但主要还是应该以稀粥、软面为主，做到每日三餐给宝宝进食。另外，十个月的宝宝可以让TA和大人一起吃饭，在上午、下午和晚餐两小时后适当的给宝宝添加一些新鲜的水果和蔬菜，同时也可以在早晚给宝宝喝奶，充分保证宝宝的营养均衡。

　　2、注意食物添加规律

　　给十个月宝宝添加辅食应该把握规律，每添加一种辅食要有3-4天的观察期，不能一次性添加多种辅食，不然宝宝难以适应哦。在观察期间，妈妈要留意宝宝的身体能否适应，如大便是否正常、皮肤是否过敏等，如无异常，再考虑添加新的辅食。

　　3、加强补充铁质等营养

　　进入快速发育期的宝宝对铁质等营养物质的需求量大大增加，因此妈妈要注意给宝宝补充铁质等营养元素，避免宝宝因缺铁而导致缺铁性贫血，这方面，强化铁的婴儿营养米粉就是很好的选择，其中，亨氏米粉不失为首选推荐，它由产自绿色基地的绿色大米精制而成，拥有“双绿保证”，100%可追溯，更安全放心。

　　目前，市面上能做到“双绿保证” 的婴儿米粉并不多，妈妈可以优先考虑拥有绿色大米+绿色基地出品的“双绿保证”品牌米粉;此外，亨氏米粉中除了添加铁元素，还有益生元、维生素和钙、锌等矿物质的科学添加，可以帮助提供宝宝大脑发育所需营养。

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★十个月的宝宝辅食添加时间

　　十个月的宝宝在辅食添加上正逐渐由单纯细腻的婴儿食品过渡至成人食物，妈妈需要将宝宝每天的饮食安排得更加细致哦。十个月的宝宝一天之内应该如何添加辅食呢?妈妈们不妨参考下面这个辅食时间安排表。

　　8：00正餐：配方奶200-250毫升，可搭配适量点心;

　　10：00加餐：少量水果或果汁，补充维生素;

　　12：00 正餐：荤素搭配，粗细结合，碳水化合物、动植物蛋白质、蔬菜等;

　　15：00 加餐：新鲜水果、果汁泥适量，易消化的小点心;

　　18：00 正餐：荤素搭配，粗细结合，以易消化吸收的食物为宜;

　　20：00 加餐：配方奶200-250毫升。

　　以上喂食安排并非固定不变，妈妈可以根据宝宝的作息时间灵活调整，但要保证每顿之间的间隔时间大概为2-3个小时。此外，加餐时要注意不能让宝宝进食过多，否则会影响正餐的食量。

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★十个月的宝宝不吃辅食怎么办

　　十个月的宝宝身体变得更加强健，就连“脾气”也要比之前更大了，有时候妈妈给TA喂食，小家伙还很不配合呢。当十个月宝宝拒绝吃辅食时，妈妈应该怎么办呢?相信很多妈妈都碰到过这种情况，下面就来学学正确的应对方法。

　　1、保持足够的耐心。

　　很多宝宝抗拒吃辅食，可能是因为TA们不熟悉新食物的味道，而不是不喜欢这种食物，这时候，如果妈妈因为宝宝不爱吃就放弃尝试，那宝宝长大后可能会因为错过了接受新食物的最佳时期而导致偏食或厌食。所以妈妈应该保持足够的耐心，过2-3天后继续为宝宝添加这种辅食，让TA逐渐适应。

　　2、创造愉悦的进餐氛围。

　　妈妈最好在宝宝心情舒畅的时候，给宝宝添加新食物。当宝宝开始玩，用手把勺子推开或将头转向一边时，就不要再强行喂宝宝了。

　　3、给予适当鼓励和表扬。

　　妈妈在宝宝吃完辅食后，要给予适当鼓励和表扬，让TA感到快乐，增加对吃饭的乐趣和信心，这样宝宝才能在吃饭时更乖地配合妈妈哦。

　　4、固定饭点和喂饭人。

　　妈妈最好在固定的时间、地点让宝宝开餐，并使用相同的餐具、固定喂饭人，使宝宝形成必要的条件反射。