孩子不爱吃饭喝什么汤 两款营养汤推荐

时间:2016-07-15    作者:小鑫

  孩子不爱吃饭的话,就容易引起营养不良,严重时还可能影响到孩子的智力发育,所以家长们一定要注意,如果孩子不愿意吃饭的话可以尝试给孩子做一些开胃爽口的汤,这样既能消除孩子吃饭的不愉快,还能补充孩子身体所需。那么孩子不爱吃饭喝什么汤好呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

孩子不爱吃饭喝什么汤

图片来源于华盖

★孩子不爱吃饭喝什么汤

  1.南瓜金针菇荷兰豆汤

  南瓜金针菇荷兰豆汤,是一道非常健康的健脾开胃的食物,适合因脾胃不适而引起食欲不振的孩子食用。南瓜性温、味甘、具有补中益气、健脾暖胃的功效。金针菇中赖氨酸的含量特别高,含锌量也比较高。荷兰豆营养价值高,风味鲜美,对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用。常喝南瓜金针菇荷兰豆汤,能排除体内重金属及农药,并起到健脾开胃的作用。

  食材:南瓜400克,金针菇250克,荷兰豆100克,盐适量。

  做法:

  (1)将南瓜去皮、去瓤切块;金针菇洗净、荷兰豆切段儿。

  (2)南瓜加入鸡汤、清水,入汤煲煮沸,转小火煲30分钟。

  (3)加入金针菇,转大火,10分钟后加入荷兰豆,沸腾后加盐调味即可。

孩子不爱吃饭喝什么汤

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  2.党参薏米鸡汤

  党参薏米鸡汤,适合脾肺气虚而引起的孩子食用。党参不燥不腻,既补脾胃之气,又补益肺气。薏米具有渗湿而补伤正,补脾而不滋腻,为清补之品。常喝这道汤,可以起到健脾、开胃的效果。

  食材:鸡肉500克,党参30克,薏米30克,生姜、盐适量。

  做法:

  (1)鸡宰杀后,去净毛脏,剖腹去内脏,剁去脚爪,洗净。

  (2)鸡入沸水锅中焯去血水洗净。

  (3)将所有材料一起放进锅中,加入适量清水,大火煮沸,转小火煮2小时,调入盐即可。

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