小儿盗汗是小孩常见的一种病，脾虚易感的小儿通常表现为生长发育较正常儿童差。并会出现自汗盗汗，夜啼，厌食，头发稀疏缺少光泽，面色苍白，或萎黄，大便不凋，倦怠乏力等症状。所以平时爸爸妈妈照顾宝宝的时候要多注意观察，下面就跟小编一起来看看宝宝盗汗吃什么食物。

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★宝宝盗汗吃什么食物

　　(1)宝宝盗汗可以吃些养阴生津的蔬菜，如丝瓜、西红柿、鲜藕、银耳等。

　　(2)宝宝盗汗可以吃些养阴生津的水果，如梨、苹果、橙子、芦柑等。

　　(3)宝宝脾虚盗汗应多吃缓解脾虚症状的食物，如糯米、莲子、莲藕、栗子、大枣等。

　　(4)宝宝盗汗应补充钾元素，多吃含钾丰富的食物，如甘蓝、紫菜、香蕉、银耳、绿豆等。

　　(5)患佝偻病的宝宝应当通过饮食来补充钙元素，多吃鸡蛋、豆腐、牛奶、芝麻酱、虾米等。

★宝宝盗汗的症状

　　(1)宝宝脾虚积热导致的盗汗还伴有生长发育迟缓、食欲减退、消瘦、面色苍白或面色萎黄、头发稀疏缺少光泽、便秘、口气重、夜啼、免疫力差易患感冒等。

　　(2)宝宝阴虚内热导致的盗汗还伴有津液耗损、唇舌红干、手足心热、口干、饮水多但不解渴、粪便干燥等。

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　　(3)宝宝患佝偻病导致的盗汗还伴有烦躁不安、夜啼、夜惊、方颅、囟门闭合迟缓、枕秃、出牙晚、行走迟缓、鸡胸等。

　　(4)宝宝患结核病导致的盗汗以夜间盗汗为主，还伴有午后低热的症状。

★宝宝盗汗是怎么回事

　　一、宝宝盗汗的生理原因

　　①宝宝在1-3岁这个年龄段，皮肤水嫩，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，容易盗汗。

　　②宝宝在1-3岁这个年龄段，植物神经调节功能还不健全，容易盗汗。

　　③宝宝在1-3岁这个年龄段，如果睡前活动量较大，身体会产热增加，皮肤血管会随之扩张，汗腺分泌会随之增加，出现入睡后盗汗的现象。

　　④宝宝在1-3岁这个年龄段，睡前进食会导致胃液分泌增多，汗腺分泌会随之增加，会造成入睡后盗汗现象。

　　⑤若宝宝所处的室内温度过高，衣服穿的过多，睡觉盖的毯子或被过厚，电热毯或其他保暖设备使用不当，均可能引起宝宝盗汗。

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　　二、宝宝盗汗的病理原因

　　①患有佝偻病的宝宝会因血钙偏低而在入睡后的上半夜出现盗汗。

　　②宝宝脾虚积热、阴虚内热也容易出现盗汗。

　　③患有结核病的宝宝整夜都会有盗汗的表现，除盗汗外，一般还伴有面色潮红、低热、消瘦、食欲不振等症状。

★宝宝盗汗怎么办

　　(1)由睡前活动量过大引起的宝宝盗汗，应在宝宝睡前控制宝宝的活动量，这样既有利于控制宝宝盗汗，也有利于宝宝睡眠。

　　(2)由室内温度过高引起的宝宝盗汗，应利用加湿器、空调等设施控制室内温度，让宝宝在温暖而不干燥的室内环境中健康成长。

　　(3)由穿衣过多或盖的被子过厚引起的宝宝盗汗，应注意合理给宝宝增减衣物及被子。

　　(4)佝偻病引起的宝宝盗汗，应注意给宝宝补充钙元素和维生素D来帮助钙吸收，同时注意多带宝宝晒太阳。

　　(5)宝宝盗汗的原因很多，切忌盲目服用止汗药或使用止汗喷雾等产品，以免对宝宝健康造成伤害，应带宝宝到正规医院就医检查。