关于宫缩，很多孕妈妈都会到网络上去找相关知识，知道宫缩有真假宫缩两种，那么要怎样去辨别呢?一起往下看辨别宫缩与假宫缩文章，你会知道答案。

辨别宫缩与假宫缩

　　辨别宫缩与假宫缩

　　假宫缩

　　第一：通常假分娩宫缩无规律，时间间隔不会越来越小，而且宫缩程度不如真分娩剧烈，通常比较弱，不会越来越强。

　　第二：有时会增强，但然后又会转弱。

　　第三：宫缩疼痛部位通常只在前方疼痛，产妇行走或休息片刻后，有时甚至换一下体位后都会停止宫缩。

　　真宫缩

　　第一：真分娩宫缩有固定的时间间隔，随着时间的推移，间隔越来越小，每次宫缩约持续30～70秒。

　　第二：宫缩强度稳定增加。

　　第三：宫缩时先从后背部开始疼痛，而后转移至前方。

　　第四：不管如何运动，宫缩照常进行。

　　小编提醒：准妈妈及家属应对分娩先兆的重点是当宫缩好像已经规律时就要记录下时间，当宫缩发生的极为频繁，或者十分疼痛时，就可以坐车去产前检查的医院待产。

辨别宫缩与假宫缩

　　宫缩的感觉是怎么样的?

　　子宫收缩(即宫缩)，开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2―3分钟，持续50―60秒。

　　在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。

　　到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产女感觉在腰部。你千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。

　　宫缩频繁该注意些什么?

　　大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩，而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。

　　如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。

　　需要注意的是，不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如，宫缩伴有较强烈的腹痛，比如，痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。

　　发生宫缩时的解决方法

　　1、平卧，闭目，以鼻深呼吸

　　2、以口深呼吸放松腹部

　　3、以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

　　小编总结：每个待产妇都要经历宫缩，了解真假宫缩的区别，才能掌握到医院待产的时间。孕后期宫缩频繁时，准妈妈千万不要自行用药，必要时要咨询医或到医院就诊。

　　看完以上文章的你，是否已经对辨别宫缩与假宫缩有所了解，怀孕奏早期，有些人刚开始时还没感觉到宫缩，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩，到孕中后期，孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。