图片来源于华盖

　　【鲤鱼姜丝汤】

　　适合对象：哺乳妈妈

　　材料：鲤鱼1条，车前子10克，玉米须50克，姜丝、盐少许

　　做法：

　　鲤鱼去鳞去内脏，切成段;

　　车前子、玉米须、鲤鱼放入锅中，加适量水用大火;

　　煮开后，再用小火煮熟，加盐调味。

　　功效：利尿消水肿，改善下半身肥胖兼促进乳汁分泌。

　　【冬瓜薏仁汤】

　　适合对象：哺乳妈妈

　　材料：冬瓜250克，薏仁25克，鸡肉100克

　　做法：

　　先把薏仁浸泡半小时以上;

图片来源于华盖

　　冬瓜洗净去皮切块，放入锅中;

　　加入薏仁、鸡肉、水，用大火煮开，再用小火炖40分钟。

　　功效：消小腹水肿，轻身益气、健脾利尿，可消产后小腹水肿。

　　【荷叶知母茶】

　　适合对象：未哺乳妈妈

　　材料：荷叶15克，法半夏20克，茯苓20克，陈皮15克，甘草5克，生姜3片，知母15克

　　做法：

　　将上列所有药物加水1升煮开，饭前服用。

　　功效：健脾利湿、理气化痰，对于产后虚胖有效。

　　产后肥胖是很多妈妈的烦恼，于是产后瘦身成了很多妈妈的目标，节食减肥成了首要任务，但是，对于多数属于“吃货”的妈妈来说，节食就是一种痛苦，那么不防试试瘦身药膳汤吧，减肥的同时还能享受美食。