图片来源于华盖

　　第一阶段：阵痛开始至子宫颈全开

　　分娩开始

　　时间：初产妇约8～14小时;经产妇约6～8小时。

　　过程：

　　1、当妈妈感觉不管如何改变姿势，子宫收缩都没有停止，其频率大约10分钟一次左右时，就可以准备出发至医院待产。

　　2、到医院后，医护人员会帮妈咪检查是否可办理住院手续正式待产，或暂时先在医院内多散步、爬楼梯。

　　专家表示，第一产程阶段子宫颈是从闭合至10公分全开，需历时非常久的时间，初产妇约8～14小时;经产妇约6～8小时。

　　0～3公分开启阶段

　　特别是0～3公分开启阶段，进展速度较慢，此阶段产妇还可以吃一点食物或洗个澡，以储备体力。

　　3公分之后

　　等进入3公分之后，如果产妇觉得非常疼痛，可在此时施行无痛分娩。阵痛频率随着产程的进行，会越来越密集，等到子宫颈全开时，就准备进入产程第二阶段。

图片来源于华盖

　　换衣服系上胎儿监视器

　　准备事项

　　1、第一阶段医护人员会协助妈咪更换医院衣服。

　　2、系上胎儿监视器检视胎儿心跳。

　　3、剃毛、灌肠、打点滴等相关手续。(有些手续是依医院规定或视妈咪需要才进行)。

　　准爸爸能做的事

　　1、不要显露明显的慌张，以免增加产妇的紧张及压力。

　　2、帮忙分散产妇的注意力，帮妈咪按摩后背、进行拉梅兹或陪她走路。

　　3、给产妇信心、多鼓励她，多容忍产妇此时的歇斯底里。

　　第二阶段：子宫颈全开至胎儿娩出

　　时间：初产妇约30分钟～2小时;经产妇约5分钟～1小时。

图片来源于华盖

　　内诊子宫颈口扩张度

　　过程

　　1、当子宫颈全开，胎头慢慢往下降，妈咪会感觉胎头压迫到骨盆，而不由自主地想用力，或是出现强烈的便 意感。

　　2、此时，医护人员就会安排妈妈准备上产台。

　　3.不过，上产台后妈咪也不是马上就会生产，通常还要经过一段时间的用力，在医师及护士的指导下开始吸 气、吐气、吸气、憋气、用力(类似解便的动作)，才会将宝宝生出来。

　　准备事项

　　1、会阴切开：这期间医师可能会施以会阴切开术，以减少不规则的撕裂伤，(不过，这几年有些人认为不需要在生产过程中给予太多的医疗介入，因此，如果有特殊想法的妈咪，也可以在产前与医师进行相关的讨论)。

　　2、此阶段，妈咪要尽量听从医护人员的指令(何时该用力、何时该喘气)，随着子宫收缩的节奏来用力，历经一番努力，宝宝就会顺利诞生。

　　孕妇能做的事

　　1、不要大喊大叫浪费力气，应该专心一致想着要把宝宝生下来。

　　2、聆听医护人员的指令，对妈妈有很大的帮助。

　　3、紧握产台把手，可将头部略抬起看向肚脐方向，以解大便的方式，向下用力。

　　4、每次约吸气憋住10秒左右，努力用力，如果没有成功，就呼气等待下一次憋气时间。