5个月宝宝食谱:苹果胡萝卜泥的制作方法轻松学

时间:2017-05-14    作者:小鑫

  宝宝五个月时母乳已经满足不了宝宝的需求了,妈妈们可以开始准备给宝宝添加辅食了,添加辅食可以训练宝宝对食物的咀嚼和吞咽训练,促进舌、口腔感知觉和运动能力的发展。下面介绍一款5个月宝宝食谱:苹果胡萝卜泥。

5个月宝宝食谱:苹果胡萝卜泥

5个月宝宝食谱:苹果胡萝卜泥

苹果胡萝卜泥的功效

  熟苹果治疗腹泻非常普遍。因为苹果中富含的果胶,是一种能够溶于水的膳食纤维,不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软而容易排出。其实果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的机能。另外,熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

  胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌;维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;有助于增强机体的免疫功能。

苹果胡萝卜泥制作步骤

1、准备好食材。

2、将苹果和胡萝卜去皮切成小块。

3、上锅蒸大约5-8分钟。

4、蒸熟后另取一碗倒出水分晾凉给宝宝当水喝,将苹果和胡萝卜搅成泥。

5、在盘子中堆出胡萝卜的形状。

6、用刀子在下面切几道印。

7、最后插上青菜叶装饰即可。

5个月宝宝食谱:苹果胡萝卜泥

5个月宝宝食谱:苹果胡萝卜泥

  对于5个月宝宝食谱:苹果胡萝卜泥的制作方法,宝妈们都清楚了吗?心动不如行动,赶紧去市场选购新鲜的苹果和胡萝卜,宝宝今天的辅食就是它了!

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