做辅食给宝宝吃的时候，一定不能马虎。因为宝宝可是很聪明的，虽然他不会用言语去表达，但是辅食好不好吃，他是知道的，下面一起来看看11个月宝宝食谱:鱼菜米糊以及相关知识点。

11个月宝宝食谱:鱼菜米糊 你家小宝吃过了吗

　　11个月宝宝食谱:鱼菜米糊

　　三文鱼富含不饱和脂肪酸、DHA、优质蛋白质等营养素,加之米粉和蔬菜分别富含碳水化合物和维生素,既可满足宝宝大脑对多种营养素的需求,又可为大脑补充能量.

　　食谱原料

　　主料:米粉15克,三文鱼肉25克

　　辅料:青菜适量.

　　调料:盐适量

　　制作方法

　　1.将米粉酌加清水,浸软后搅为糊状,再将米糊入锅,用旺火烧沸大约8分钟;

　　2.将鱼肉和蔬菜洗净剁泥,一同放入锅里,继续煮至鱼肉熟透,稍稍加一点盐即成.

　　适用人群:10～12个月的宝宝.

　　三文鱼富含不饱和脂肪酸、DHA、优质蛋白质等营养素,加之米粉和蔬菜分别富含碳水化合物和维生素,既可满足宝宝大脑对多种营养素的需求,又可为大脑补充能量.

　　11个月宝宝健脑食谱:核桃腰果露

　　这款核桃腰果露吃起来香甜可口,鲜香滑爽,能给宝宝的大脑提供丰富的营养.

　　食谱原料

　　主料:核桃仁100克,腰果仁50克

核桃腰果露

　　调料:淀粉和白糖适量.

　　制作方法

　　1.先把核桃仁放在沸水中浸泡,然后去皮,取出后与腰果仁一起炒热并研成末;

　　2.锅里的清水烧沸后,把核桃仁末、腰果仁和白糖放入,然后搅拌均匀;

　　3.再将水淀粉慢慢倒进锅里,搅拌即成.

　　适用人群:10～12个月的宝宝

　　吃起来香甜可口,鲜香滑爽,能给宝宝的大脑提供丰富的营养.

　　11个月宝宝吃什么

　　宝宝可以吃得更丰富,已经可以吃各种蔬菜,肉类,蛋类,豆制品等.最好不要只是吃水或泥状的食物了,不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力,可以吃碎菜或颗粒状的其他食物了.

　　就餐时间上要有规律,添加蔬菜比如:黄瓜,冬瓜,西红柿,青菜,芹菜,西蓝花,蘑菇,胡萝卜,香菇,木耳,笋瓜,茄子,土豆等等都可以做给宝宝吃,豆腐也可以吃一点儿,鱼(刺少的),牛肉(铁跟蛋白质都跟丰富,如果宝宝喜欢,是非常好的食物),鸡肉,猪肉等等也可以吃,肉类里有丰富的蛋白质,而且肉类的汤搭配蔬菜也可以起到自然调味提鲜的功效.

　　上面文章为你讲解的关于11个月宝宝食谱:鱼菜米糊的知识点，希望可以帮助到宝妈们，如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!