给挑食宝宝制订营养食谱大全(13)

时间:2016-03-01    作者:起跑线小编

  南瓜蒸蛋

  一起来准备:老南瓜、鸡蛋、温开水、盐、鸡精、香菇

  开始制作啦:

  1.将老南瓜挖空洗净。

  2.将鸡蛋打匀,加温开水(一般一个鸡蛋可以加200毫升水)、盐和鸡精搅匀。

  3.放一些香菇末和虾皮。

  4.隔水蒸至南瓜和蛋都熟透为止。

  鸡蛋卷卷香

  一起来准备:鸡蛋、海苔(超市中成品海苔即可)、奶酪、黄瓜

  开始制作啦:

  1. 鸡蛋打散加入适量盐搅拌均匀,然后锅内放少许油,把蛋液均匀倒入锅中摊成鸡蛋皮备用。

  2. 黄瓜洗净去皮,切成长条备用。

  3. 将蛋皮放在盘子里,均匀铺一层海苔及奶酪,最后在一边放入切好的黄瓜条。从黄瓜条这边卷起,把鸡蛋皮卷成卷,再切成大小合适的段即可。

  4. 如果宝宝喜欢还可以搭配番茄酱。

  TIPS:做鸡蛋皮时,锅内一定要少放油,用刷子薄薄地刷一层最好,用小火并不停地转动锅。卷的蔬菜也可以换成生菜、胡萝卜等其他蔬菜。

  偏食宝宝类型七:不爱喝奶

  妈妈高招:五彩吸管来帮忙

  “宝宝不爱喝奶,不过对彩色的吸管特别有兴趣。有一次,我买了红、黄、蓝、粉、绿各色漂亮的吸管,插进倒好牛奶的杯子里。宝宝竟主动过来要求品尝。我就说,每天只能用一个颜色,不过天天可以换不同。宝宝居然一个星期都很合作,津津有味地吸奶了。”

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