给挑食宝宝制订营养食谱大全(9)

时间:2016-03-01    作者:起跑线小编

  藕盒片片香

  一起来准备:藕、猪肉馅、鸡蛋、面粉、料酒、淀粉、姜、香葱、花椒粉、生抽、盐

  开始制作啦:

  1. 面粉加适量水调成稠糊状,姜切细末,香葱切碎。然后把姜末、葱碎、花椒粉、生抽、淀粉、鸡蛋、料酒一并放进肉末里顺时针不断搅拌约一分钟待用。

  2. 藕切约0.3厘米厚的片,然后在中间再切一刀,但不切断,成夹子状。将肉馅嵌入每组藕片的两片之间。

  3.锅置旺火上放油烧七成热后,调成中小火,然后将藕片裹上面糊入油锅炸,炸至金黄色。

  4.捞出沥干油装盘,搭配生食蔬菜摆成漂亮的造型即可。

  鸡肉花篮

  一起来准备:鸡肉、红彩椒、黄彩椒、生菜、盐、橄榄油

  开始制作啦:

  1、先将鸡肉、红彩椒和黄彩椒都切成1厘米见方的小丁。

  2、生菜洗净,选取比较完整的叶子,用厨房剪刀剪成合适的大小。

  3、炒锅烧热,放入橄榄油至6成热,倒入鸡丁翻炒到变白色。然后加入彩椒丁,继续翻炒,放盐调味后出锅,装在生菜叶做的花篮里。

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