给挑食宝宝制订营养食谱大全(4)

时间:2016-03-01    作者:起跑线小编

  缤纷果蔬干

  一起来准备:胡萝卜、红薯、苹果、芋头

  开始制作啦:

  1. 苹果去核,切薄片。

  2. 红薯、胡萝卜和芋头,刚入锅内蒸熟。凉凉后,切薄片。

  3. 烤箱200度预热,然后将切好的果蔬片分别放入,烘烤2~3分钟,烘干即可。

  4. 如果使用微波炉,胡萝卜和苹果,用高火加热2分半钟,然后用中火加热1分钟。芋头和红薯用高火加热2分钟,中火加热1分钟。

  TIPS:切片时一定要薄厚均匀,否则会导致有的烤糊了,有的还没烤好。刚刚烤好的果蔬片还会残留少许水分,放在通风处晾一晚,就会变得很脆了。

  奇趣土豆泥

  一起来准备:土豆、胡萝卜、青豌豆、甜玉米粒、沙拉酱

  开始制作啦:

  1. 将土豆、胡萝卜去皮,土豆切成厚片,和胡萝卜一起上锅蒸熟。

  2. 把土豆趁热用饭勺碾成泥状,胡萝卜切成小丁。

  3. 锅内放水煮开,倒入青豌豆和甜玉米粒,煮两分钟捞出。

  4. 将土豆泥、胡萝卜丁、青豌豆、甜玉米粒一起用沙拉酱搅匀。

  TIPS:还记得小朋友们对冰激凌球那渴望的眼神吗?不妨用冰激凌勺舀取土豆泥,放进小碗里,再点缀一些番茄沙司,看起来是不是很有趣?记得要当着孩子的面操作,宝宝一定会看得目不转睛。

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